188比分,188篮球比分

缓解压力,轻松前行

-----淝河小学毕业班团体心理辅导

编辑日期:2019/4/15   作者:张老师   来源:合肥市第四十六中学   点击次数:

  小学毕业班学生面对突如其来的小升初考试,面临着来自学校、老师、家长、社会等多方面的压力,如何利用心理健康的团体辅导帮助孩子正确认识压力、缓解压力,轻松度过小升初这一他们人生中的重要转折点呢?326日下午,主题为《缓解压力,轻松前行》的毕业班团体心理辅导在淝河小学多功能厅开展。

  本次团辅由管以东中小学心理健康名师工作室举办,淝河小学六年级七个班级共300多名学生参与了此次辅导,参与活动的还有管以东名师工作室的管老师及其工作室成员、淝河小学心理健康老师、来自六年级的班主任老师和相关任课老师,以及淝河小学的其他听课老师。本次担任团体辅导的是淝河小学的唐海艳老师。

  本次培训主要聚焦六年级毕业班学生,通过心理小游戏、心理小故事、互动分享等团体心理辅导的形式协助学生正确认识自己的压力,领悟压力的内外原因以及应对的方式。让学生运用正确的心理自助方法自我调整,帮助学生了解自己惯用的应对方式,树立积极应对压力的观念,感受团体的动力支持,缓解压力,轻松前行。

  活动一开始,唐老师采用了一个有趣的暖身小游戏:“乌龟和乌鸦”,孩子们在轻松愉快的心情中开始了今天的心灵之旅;接着唐老师通过吹气球这一活动,让孩子们从气球的变化过程直观地认识到什么是压力,以及压力的几种状态,理解压力太小太大都不利于效率的提高,适度的压力才是最好的状态。

  如何应对压力呢?伴随着美妙的音乐,孩子们在烦恼卡上写下自己的烦恼,并说出了自己的应对方式。接着唐老师用五个“小锦囊”,帮助同学们学习了更多的心理解压的方式:改变认知法、心理暗示减压法、心理暗示减压法、冥想放松法以及树立梦想,牢记梦想!

  在最后的总结阶段,唐老师还带来了淝河小学学姐学长们的寄语为大家鼓励加油!最后,活动特别邀请了管老师和他的名师工作室成员、淝河小学心理健康老师组成的心理咨询团队为现场的学生做面对面的答疑解惑,相信通过今天下午的心理健康团体辅导活动,我们每一位淝小的学子都能够更加坚定自己的目标,以更好的状态面对今后的学习和挑战!